季節の変わり目や風邪の治りかけに咳が出ることありますよね。
特に、夜や朝に出て咳が止まらないようなことないでしょうか。
喉のかゆみやイガイガがあって、咳が止まらない。
夜に眠れないぐらい咳が出たり、朝起きてからも咳が続くような時って本当につらいですよね。
今回は、喉がかゆい！咳が止まらない原因や夜や朝に咳が出るのは、
咳や喉にいい食べ物を紹介していきます。
喉がかゆい、咳が止まらない原因は？
咳の原因は色々なものがあります。
喉のかゆみやイガイガが伴っての咳が止まらない場合の原因について見てみましょう。
①風邪による咳
風邪やインフルエンザなどの感染症による咳です。
ほとんどの場合は、感染症が治まるとともに出なくなります。
ただ、体調が回復した後も咳だけは続くことも多いです。
②風邪の後に長引く咳
風邪を引いた後は、気道が敏感になっているために咳が出ます。
感冒後遷延性咳とも呼ばれます。
この場合、かゆみを伴うことが多いです。
時間が経てば自然に治まります。
関連記事→風邪の治りかけに咳が止まらない！咳が出る原因と対策は？
③アトピー咳、喉頭アレルギー咳
風邪の時にも見られる咳です。
花粉症の人のような鼻や目がムズかゆくなったりするのと
同じような症状が喉や気管の部分に起こる咳。
かゆみやイガイガ、こそばいというような症状が出ます。
朝や夜だけ咳が出ることや痰が出ないなどの特徴があります。
④咳喘息
咳喘息は風邪やストレス、疲れ、寒い場所などで起こりやすい。
ゼーゼーとする喘息の症状はなく、込み上げて来るような咳が出ます。
これも喉のかゆみやイガイガを伴うことが多いです。
朝や夜に出やすい咳でもあります。
●この他にも咳には様々な原因があります。
咳が長引く場合や止まらないような場合は、ためらわずに病院へ行っての診察してもらうようにした方がいいです。
私が勤める病院でも、咳が止まらないために来られる患者さんは多いです。
咳が２週間程続いたら喘息の可能性もあるため、喘息のお薬を出して様子を見てもらっています。
ほとんどの方は、１週間程で良くなりますね。
アレルギーの場合も少し時間はかかりますが、採血で確認後にアレルギーのお薬をお出ししています。
夜と朝に咳が出るのは？
夜、布団に入る前や朝起きてから咳が出やすいのは、
体温が下がることによってウィルスや細菌が活発化してしまうためです。
風邪を引いた時やその後は、特に、体を温めることを意識するすることや
部屋の中を暖めましょう。
また、喉が乾燥すると咳が出やすくなるので、
加湿器などで乾燥を防ぎましょう。
ウィルスや細菌が繁殖しにくい環境にすることも必要となりますね。
また、早朝や深夜に発作的に咳が出る場合にはマイコプラズマ肺炎や
病気でないのに夜寝る前に咳が出る場合は、慢性咳嗽であることもありますので注意が必要です。
夜から朝にかけて、鼻水のような痰が伴った咳が出る場合には、副鼻腔気管支症候群の可能性もあります。
咳や喉にいい食べ物は？
基本的には体を温める食べ物が咳や喉にいいです。
温かい飲み物で血行を良くし、体を温めるのがより効率良いです。
物を食べてる時は、咳は出ないですよね。
やはり、喉を温めたり潤しておくのが大事ですね。
・生姜湯（紅茶に生姜汁を入れたら飲みやすいです。）
・大根おろしと出た汁を飲む。
・はちみつをなめる。
・黒豆を煮て煮汁を飲む。
・かりんやきんかんののど飴をなめる。
・びわ茶
これらの食べ物は、喉にいいとされているものですので試してみてください。
特に生姜湯は、咳や痰、喉の痛みを押さえる作用だけではなく、
ちょっと風邪かなという時にも、発汗作用があり有効です。
もちろん、うがいや手洗いをしておくこともお忘れなく。
まとめ
もともと、咳は体内に入った異物を外に吐き出すための大切な体の免疫反応なのですが、
長引いたり止まらなくなると本当に色々な病気の原因にもつながり、怖いですよね。
過剰に怖がる必要はないですが、
単なる風邪が長引いているだけと考えるのではなく、
いつもと違うと感じたら早めに病院へ行くようにして下さいね。