風邪の治りかけに咳が止まらない!咳が出る原因と対策は?

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風邪の治りかけに咳が出て止まらない!

のどからくる風邪になって、

・のどが痛くなる
・声がかすれる、出なくなる
・たまに発熱

必ずと言っていいほど

風邪の治りかけになると咳が出てくることないでしょうか?

しかも、

日中は咳が出ないのに、

寝る前や朝起きたあと、

特に咳が止まらないってことないでしょうか?

今回は、

風邪の治りかけに咳が出る原因は?
咳が寝起きや夜に出るのは?
風邪の治りかけの咳への対策は?

というのを紹介していきます。

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風邪の治りかけに咳が出る原因は?

風邪の治りかけに出る咳は、

「感染後咳嗽」または「感冒後遷延性咳嗽」と言われています。

難しい、長い名前ですが、

風邪の後の長引く咳ということです。

咳が出る原因は、

風邪の後に気道の炎症から咳がおこるとされています。

ただ、

実際のところ、
咳の出る原因について完全に解明されていないです。

咳の原因が、一つではなくて、
いろいろな要因からなるため難しくしています。
また、すべての風邪でそうなるわけでもありません。

しかも、可能性の話で言うと、
咳喘息、アトピー咳嗽、百日咳、マイコプラズマ肺炎、クラミジア肺炎、
副鼻腔炎、逆流性食道炎など。

呼吸器系の病気の場合、
ほとんど咳が発生するので、

すべての咳を安易に風邪の咳として考えるのは危険です。

少しでもおかしいなと感じたり、
長引く咳がよくならない時は、
(目安として、長引く咳というのは3週間以上咳がある)
必ず、病院へ行くようにして下さいね。 

私の場合なんですが、

・のどに違和感を感じる

     ↓

・声がかすれてくる

     ↓

・のどが痛くなる
・声が出にくくなる
・たまに発熱する

     ↓

・そこから、2.3日すると
のどの痛みと声が治る

     ↓

・咳がではじめる
特に、夜と朝起きた時からしばらくは、
止まらない。
・のどの奥がかゆい感じ

     ↓

・1週間ほどで咳が出なくなる

こんな感じで、のど風邪?急性喉頭炎?から、
咳が出てしまう。

これから考えてみると、

のどの炎症から風邪が治まってからも、
炎症部分が治りきっておらず、
または、敏感になっていることから咳が出ていると考えています。

もし、もっと長く咳が長引くようなら病院で、
診てもらうようにしますが、

いつもの風邪の症状の一つとなっていますね。

  

咳が寝起きや夜に出るのは?

もう一つ、気になるのは、
一日中、咳が出ないということ。

いつ出るのかというと、

寝る時と朝起きてから咳が止まらないくらい出ます。

たまに、昼寝なんかした時でも、

その後、咳が出ることもあります。  

自分自身の症状の場合、

考えられるのは、

寝る時に起こる体の現象。

☑体温が下がる

☑喉が乾燥する

この2つによって、

のどの粘膜が乾燥して、
細菌やウィルスの侵入をしやすくしている。

痰のからまない空咳ですが、

そもそも、

咳自体は喉や気管に入って来た異物を、

体の中に入れないようにするための働きがあります。

さらに、

のどが炎症を起こしているため、

ウィルスに対して敏感に反応してしまっていると考えられます。

この時、さらさらの鼻水やくしゃみなんかも出ることがあるんですが、

これもは鼻水やくしゃみで異物の侵入を防いでいると、

考えれば納得できますね。

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風邪の治りかけの咳への対策は?

 寝る時なんかは眠れなくなったり、

朝なんかも通勤で電車を使うので、

止めようと思ってもなかなか止まらないので辛いですね。

   
私がやっている対策は、

基本的に

①のどの乾燥を防ぐ。

②体を温める。

この2つになります。

①喉の乾燥を防ぐ。

・寝る時は、マスクをつける。
何よりも簡単で有効だと思います。
マスクがあると寝にくい感じがしますが、
慣れれば気にならないです。

のど飴
声をよく使う仕事しているなら、
これは常備しておいても良いですね。

・のどに良い三大食べ物。
大根、はちみつ、しょうが。
のどに痛みがある時の最強パターンですね。

 

②体を温める。

・お風呂

何といっても、シャワーじゃなくてお風呂につかること。
でも、お風呂に使っても湯冷めするのをできるだけ防ぎたい。
時間があれば、半身浴なんかでゆったりなんかできますが、
基本は一日の疲れをとるためにも「きき湯」なんかがおすすめです。

湯たんぽ、アンカー

冬の間は、お風呂から出ると、
体温も下がってしまいます。
布団の中に、
ひとつ入れておくだけで、相当温かくなりますよね。
寒い地方では、必需品です。

まとめ

 風邪の治りかけに咳が止まらないや長引く。

私の場合の症状で主に考えてきましたが、

長引く咳は、医者でもなかなか診断に困ることもあるようです。

咳自体には、様々な病気の原因が隠されているからです。

なかなか、2、3日咳があるぐらいでは、
病院には行きにくいですが、
いつもよりも長く咳が続くようなら病院に行くようにして下さいね。

それでは、できるだけ風邪を引かないように~。

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