センター試験前日の過ごし方とは？センター試験当日の流れは？

いよいよセンター試験が近づいてきましたよね。

センター試験当日は、誰もが緊張と不安でいっぱいになります。
試験前日に眠れなかったり、徹夜して勉強しようとしたりと人によって色々。

でも、妙に高いテンションな自分がいたりします。
少しでも、自分の力をそのまま発揮できるようにしてほしいです。

今回は、センター試験前日の過ごし方やセンター試験当日の流れを紹介します。

センター試験前日の過ごし方は？

簡単に一言で言えば、

いつも通りの生活をしましょう。

他の受験生もきっと同じで緊張や不安でいるので、
平常心で臨めれば一番いいですね。

●睡眠

いつもと同じ時間に寝ましょう。
と言ってもなかなか眠れないかもしれません。
ただ、部屋を暗くして目をつぶっているだけでも体も脳も休まります。
最悪、寝れなくてもいいぐらいの気持ちでいたほうがいいですね。

●勉強

新しい参考書や、問題集をやるのではなく、
今までやってきたことの復習程度にしておきましょう。
使い古した参考書やノートを見て復習に努めるほうがいいです。
自信のある科目の過去問をやるのもいいですね。

●食事

ゲン担ぎのカツ丼、やる人はいないかもしれませんが、
胃に負担をかけないような食事、いつも食べ慣れているものの方がいいです。
当日、体調不良にならないようにしたいですね。
私の場合は、胃が軽いほうが頭も冴えるのでご飯と味噌汁、納豆みたいな朝食のようなものを前日、当日に食べていきましたよ。

●持ち物チェック

前日の夜よりも昼間に行なって、カバンに準備しておけるものは早めに入れておきます。
心の余裕にもつながるので、当日の朝に最終チェックすればいいです。
受験票もしっかりと読んでおいて下さい。

☑ 受験票
☑ 写真票（写真を忘れずに）
☑「受験上の注意」（大学入試センターより受験票と同送）
☑ 学生（身分証明）証
☑ 黒鉛筆（Ｈ、Ｆ、ＨＢのどれか、印字が英字のものなど注意が必要）
☑ 鉛筆削り（電動式ダメです。小さいもの）
☑ 消しゴム
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☑ 時計（携帯やスマホの時計ではダメです）
☑ 交通費（ちょっと多めに）
☑ お弁当・飲み物
☑ ハンカチ・ティッシュ・マスク
☑ 上履き（受験票に記載あれば）、履いてきた靴を入れる袋
☑ 参考書や自作ノート（使い古したもの）
☑ カイロ・ひざ掛け・座布団（必要以上に防寒対策しすぎないように）
☑ 雨具
☑ お菓子（飴やミントスなど）
☑ 目薬、胃腸薬
☑ 手帳、メモ帳
☑ お守り
☑ 携帯・スマートフォン（マナーモードではなく、電源を切りましょう）

センター試験当日の流れは？

①受験会場が開門（試験開始１時間ぐらい前に行くのがいいです）
②校門で受験票を見せるか、受付があるところは受付で受験票を見せる
③受験票と案内を見ながら教室に入ります
④試験開始までに、トイレを済まして試験開始を待ちましょう
⑤休憩時間は、リラックス、頭を休ませることを重視しましょう
深呼吸すれば意外と緊張を和らげてくれますよ

まとめ

センター試験の前日、当日はいつも通りを心がけて下さい。
そして、準備と適度なリラックスを抜かり無く行いましょう。

それでもセンター試験は、どうしても緊張してしまいます。

その中でも、精神を研ぎ澄まして周りの雑念を振り払い、集中あるのみです。

試験までに行なった勉強の成果、
自分自身の努力の成果が出せるようにお祈りいたします。