正月太りを解消する食べ物!短期間で脂肪燃焼スープがおすすめ!

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お正月はおせち料理に雑煮、お餅を食べるだけでなく、

一年でも唯一だらだらしても許される時間ですよね。

知らず知らずのうちに食べ過ぎてしまい、
毎年2キロ、3キロは太ってしまいますよね。
特にお腹まわりが太ったように感じます。

お正月が明けてすぐに元の体重になればいいのですが、
私の場合は、1ヶ月くらいかかってしまいます。

もう少し短期間でダイエットしたいので、
色いろある正月太りの解消する食べ物の中から
一番効果があって簡単だった脂肪燃焼スープを紹介したいと思います。

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正月太りを解消する食べ物!

脂肪燃焼スープがおすすめです。

おすすめ理由は

①夜のごはんの時にのみ食べる。

後は普段通りに食べます。
しいていえば、
夜ごはんに脂肪燃焼スープをお腹いっぱい食べて、
食べた後の完食はしない。

モデルさんとかは、体型を維持するために夜の19時以降食べない人も
いるほどなので夜遅くの食事はダイエットには天敵ですね。

当然、太ると思われる揚げ物や甘いお菓子は避けたほうが良いです。

②作り方が簡単!作り置きできる。

レシピ【1週間分】

●玉ねぎ大3個
●セロリ1本
●キャベツ半玉
●トマト大3個(ホールトマト1缶でも良い)
●ピーマン1個
●にんじん1本
●しょうが1かけ
●鶏ささみ肉2、3本

●コンソメスープ1袋
●塩、胡椒 お好み

作り方

①野菜をお好みの大きさに切っておく。

②お鍋にすべての野菜とコンソメスープを入れて具材が隠れるくらいの水で中火で煮込む。
煮立ったら鶏のささみ肉を入れて10~20分程、
水が減れば足しながらで野菜の硬さが、柔らかくなるまで煮込みます。

③出来上がったら塩や胡椒で味付けします。
しょうがは食べる前にすりおろして入れます。

後は食べる時に温めて食べます。
食べ終わった後は、冷蔵庫に入れておくほうが良いです。
野菜の量は、この分量より多くても大丈夫です。
はじめの頃は、夜にお腹いっぱい食べると結構な量減りますから。

デメリットは、

味が薄いので飽きます。
なので、食用油や砂糖以外の調味料、
醤油やかつお節をまぶしたり、キムチの素入れたりして工夫してみてください。

私も含め、何度かダイエットしたことあるとは思いますが、

めんどくさくて続かない、
意志が弱い、
簡単にしたい、
せいかつが不規則、
運動はなるべくしたくない、

そんな場合でも「夜だけ食べてみる」っ程度に
気軽に取り組めるのが本当に助かりますよ。

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脂肪燃焼スープの効果や期間は?

【脂肪燃焼スープの効果】

☑もともと体質改善のためのスープ

冷え性や肩こりの原因でもある食生活を見直すために作られたスープ
今では、心臓外科手術前の患者さんとダイエット食にもなっています。

体質改善により、風邪をひきにくくなったり、免疫力を高める効果があります。
また、お肌への美肌効果もあるのでいいことばかりですね



☑6種類の野菜効果

6種の野菜の効果でおどろき、便秘が解消。

便秘が解消されることで、便として毒素が体内から出て行きます。
便秘だと毒素が腸内に残り、脂肪分や糖分を腸内で余計に吸収するので
体内の血液がドロドロになります。

そうなると、代謝が悪いために太る原因にもなります。
ここが改善されるのがこのスープのすごいところ。

●キャベツ
ビタミン豊富で、キャベツを煮ることで活性酸素を除去してくれる
作用が5倍にもアップ。
●たまねぎ
血液サラサラ効果で、動脈硬化を予防。
●セロリ
カリウム、カルシウムなどのミネラルが豊富。
●トマト
何と言ってもリコピンによる抗酸化作用で血液サラサラ。
●ピーマン
含まれるビタミンCは熱に強く、美肌を保つ効果。
●にんじん
カロテンが豊富に含まれ、体を温める効果があります。

【期間は?】

とりあえず、1週間続けてみてください。

効果は感じられると思いますよ。
もっと効果を早くしたいのなら、
朝は野菜ジュースにして、昼も脂肪燃焼スープにすれば効果は上がるでしょう。

1週間続けた後は、1~2週間はあけてまたやると良いです。
月に2、3回程度行って徐々に痩せていくのが自然で健康的です。

私の場合は、夜以外は本当にいつもと変わらずの食生活でしたが、
1週間で2キロ痩せましたよ。

普通に健康的に食事制限したみたいで、簡単でした。
同じものを食べるのは1週間が限界でしたので、
1ヶ月くらい続けていたらもっと痩せていた?欲張りな考えも出ます。
なんか糖尿病や病気にかかったらこういう食生活なのかなあとも思いました。
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まとめ

今回の正月太りのように、一時的に太ってしまった後、

1週間ぐらいでここでやせるぞという時に、解消効果あります。

次のここぞという時の短期間ダイエット方法としてまたやりますね。

今のところ、正月の次は子供の卒園式には一度痩せますよ。

ただのダイエットではなくて、体質から改善されるので、

健康にもいいですし、安全で安心して体重管理できますね。

せっかくですので一度は、試して見て下さいね。

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